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新年なのにやる気が出ない!エンジンがかからない!落ち込む・・どうしたらいい?


新しい年が明けて、

早くも半月が過ぎました。





お正月気分もすっかり抜けて、

ふだんの生活ペースが戻る頃。



ですが。



これといった理由なく、



・やる気が起きない。

・エンジンがかからない。

・仕事に行きたくない。

・何をするのも面倒くさい。

・気分が落ち込む。



という方もチラホラ・・。



もしかして、

自分だけなんじゃないか?と。



不安になったり、

焦りが出るかもしれませんが。



長い休みの後は、

生活リズムの乱れなどから、



そうした状態になる人も

実は少なくありません。



生身の人間ですからね。



ちなみに私も、年明け、

いつもよりスローペースです。



あなただけじゃないので、

安心してください。^^




そんなとき、自分にムチ打って、

無理くり頑張ろうとしても、



かえって焦りが増したり、

何かミスしちゃったり、

体調が悪くなったり、と。


空回りすることが多いです。



で、さらに落ち込む・・

という悪循環のパターンに陥りがち。




そして、がんばり屋さんほど、

そんな自分に対して「ダメ出し」します。



そうすると、


やる気が出るどころか・・

逆にその状態が長引きます。




じゃあ、どうしたらいいの?

というと。



まずは、


今の自分の状態を否定せずに、

そのまま受け止めてあげること。


が大事です。




ダメとかイヤだ!という

否定のエネルギーを発することで、



その状態を固めてしまう

(=やる気が出ない状態が長引く)

ので気をつけて!



今、自らが放つエネルギーが、

未来を創造していきます。



なので、今、それでよし!

とすることが大事なんです。



そして、


自分の周波数を少しでも

上げる(=元の氣に戻す)には

どうしたらいいか?



というと。



心地いいと感じることや、

少しでも気分が良くなることを、

たっぷり与えてあげること。




たとえば・・


・心地いい音楽を聴く

・リラックスする香りを嗅ぐ

・自然の中を歩いてみる

・ゆっくりお風呂に入る

・マッサージやヒーリングを受けてみる


などなど。



自分が心地いいと感じることは何か?

心の声に耳を傾けてあげて下さいね。



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