「自分の内側を整える」ことに意識を向けていきましょう

あと３日ほどで・・

「冬至の日」がやってきますが。

エネルギーが大きく切り替わろうと

している、ということもあって。

さまざまな歪が出ている方も、

多いと思います。

たとえば、 

だるさ、頭痛、肩コリ、

腰や関節の痛み、といった、

身体の不調で出ている方。

また、 

漠然とした不安やアセリが

上がってきたり。

いっそイライラする。

わけもなく悲しくなる。

何となく気分が落ち込む。

といったメンタルの変化を

感じている方。

あるいは、 

何かトラブルが起きたり、

家族や身近な人とゴタゴタしてる。

などなど・・。

ちなみに私は、

今週明けから何とな～く

腰の違和感が出始めて。

もしやこれは・・？？？

という予感が的中。 

只今痛みMAXです。汗

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新たなエネルギーへと切り替わる

準備のための調整や、膿出し

（デトックス）のために、

今は、そうした心身の変化や、

心地よくない現象が起きやすいとき。

そして、ついついそこに、

引っぱられるというか、

気持ちを持っていかれちゃう、

みたいな感じになりがち、

だと思うのですが。

そこでたとえば、

文句を言ったり、

投げやりになったり、

外側に当たり散らしたりすると、

心地よくない状態が

長引くだけなので。

必要なことが起きているんだな、

ととらえて、

もし、

❖身体の不調が出ていたら、

・ムリさせてなかったかな？

・いたわってあげてたかな？

・身体は何を伝えたいのかな？

身体をやさしくさすりながら、

「いつもありがとう」

と声をかけてあげましょう。

もし、

❖メンタルの不調があったら、

・頑張りすぎてなかったかな？

・ちゃんと褒めてあげてたかな？

・ダメ出ししてなかったかな？

そんなところを見てあげて・・

ハートに手を当てながら、

「大丈夫だよ」

「よくやってるよ」

と声をかけてあげましょう。

もし、

❖ゴタゴタが起きていたら、

外側を何とかしようとせずに、

まずは自分の内側に意識を向けて。

・「こうすべき」という正しさや、

・自分の思い通りにしたい気持ち、

・誰かを裁く気持ちがないかどうか？

そんなところを

チェックしてみて、

あるな・・と思ったら、

クリアにしていきましょう。